Extrait du livre « La Touche du Maître », enseignements de Yogi Bhajan, maître de Kundalini Yoga.
Mudra : Asseyez-vous sur vos talons avec le dos bien droit. Étirez les bras devant vous, parallèles au sol. Les paumes sont plates et tournées vers le sol, les doigts pointent droit devant. Les bras sont écartés de la largeur de épaules.
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